Día Mundial del Corazón: prevenir también es cuidar

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular y promover acciones que ayuden a prevenir las enfermedades del corazón.

La prevención es una de las principales herramientas para cuidar nuestra salud. Incorporar hábitos saludables y realizar controles médicos periódicos permite identificar factores de riesgo y actuar de manera temprana.

¿Cómo cuidar nuestro corazón?

  •  Pequeños cambios en nuestra vida cotidiana pueden contribuir al cuidado de la salud cardiovascular:
  •  Realizá actividad física de manera regular, de acuerdo con tus posibilidades y condición de salud.
  •  Mantené una alimentación variada y equilibrada.
  •  Reducí el consumo de sal, grasas saturadas y alimentos ultraprocesados.
  •  No fumes y evitá la exposición al humo del tabaco.
  •  Mantené un peso saludable.
  •  Moderá el consumo de alcohol.
  •  Procurá tener un buen descanso.
  •  Controlá periódicamente tu presión arterial, colesterol y glucemia.
  •  Si tenés indicado un tratamiento, cumplilo según las indicaciones de tu profesional de salud.

Los controles también son prevención

Algunos factores como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo y el exceso de peso pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Por eso, no es necesario esperar a tener síntomas para consultar. Los controles médicos permiten conocer nuestro estado de salud, detectar factores de riesgo y recibir las recomendaciones necesarias para cuidarnos.

¿A qué especialista podés consultar?

Ante dudas o para realizar un control preventivo, podés comenzar con una consulta con Clínica Médica o Medicina Familiar.

El profesional evaluará tu estado general de salud y, si lo considera necesario, podrá solicitar estudios o indicarte una consulta con un especialista en Cardiología.

La consulta con Cardiología puede ser necesaria para evaluar, diagnosticar o realizar el seguimiento de determinadas condiciones cardiovasculares.

Ante síntomas, consultá de inmediato

Si vos o alguien que te acompaña presenta dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar, sudoración fría, desmayo o un malestar intenso y repentino, es importante solicitar atención médica de urgencia.

No esperes a que los síntomas desaparezcan por sí solos.

Cuidar el corazón es una tarea de todos los días

Una alimentación saludable, actividad física, controles periódicos y una consulta médica oportuna son herramientas fundamentales para cuidar nuestra salud cardiovascular.

En el Día Mundial del Corazón, desde la DOS te recordamos que prevenir también es cuidar.